Terapia par
i małżeństw
To przestrzeń dla partnerów,
którzy chcą wyjść z kręgu wzajemnych oskarżeń i odbudować bezpieczną więź.
Pracujemy nad:
Przerwaniem impasu
w komunikacji: kiedy każda rozmowa kończy się kłótnią lub raniącym milczeniem.
Zrozumieniem wspólnych schematów: odkryciem, dlaczego jako para "wchodzicie" w te same, bolesne interakcje.
Odbudową bliskości: pracą
nad zaufaniem, intymnością
i emocjonalnym porozumieniem
po kryzysach.
Terapia par i małżeństw
To przestrzeń dla partnerów, którzy chcą wyjść z kręgu wzajemnych oskarżeń i odbudować bezpieczną więź.
Pracujemy nad:
Przerwaniem impasu w komunikacji: kiedy każda rozmowa kończy się kłótnią lub raniącym milczeniem.
Zrozumieniem wspólnych schematów: odkryciem, dlaczego jako para "wchodzicie" w te same, bolesne interakcje.
Odbudową bliskości: pracą nad zaufaniem, intymnością i emocjonalnym porozumieniem po kryzysach.
Terapia grupowa
i warsztaty (DBT / CBT)
Praca w grupie to unikalna szansa na naukę poprzez doświadczenia innych i bezpieczny trening umiejętności.
Zapraszam osoby, które:
Chcą nauczyć się konkretnych technik uważności (mindfulness), regulacji emocji oraz radzenia sobie w sytuacjach stresowych w ramach treningów DBT.
Szukają wsparcia w grupie osób
o podobnych doświadczeniach,
co pomaga przełamać poczucie osamotnienia w problemie.
Chcą rozwijać swoje umiejętności społeczne i interpersonalne
pod okiem certyfikowanego terapeuty.
Nie musisz wiedzieć, jakiej dokładnie metody potrzebujesz.
Podczas pierwszej konsultacji wspólnie nazwiemy Twoje trudności
i dobierzemy formę pracy,
która najlepiej odpowie
na Twoje potrzeby.
Terapia grupowa i warsztaty (DBT / CBT)
Praca w grupie to unikalna szansa na naukę poprzez doświadczenia innych i bezpieczny trening umiejętności.
Zapraszam osoby, które:
Chcą nauczyć się konkretnych technik uważności (mindfulness), regulacji emocji oraz radzenia sobie w sytuacjach stresowych w ramach treningów DBT.
Szukają wsparcia w grupie osób o podobnych doświadczeniach, co pomaga przełamać poczucie osamotnienia w problemie.
Chcą rozwijać swoje umiejętności społeczne i interpersonalne pod okiem certyfikowanego terapeuty.
Nie musisz wiedzieć, jakiej dokładnie metody potrzebujesz. Podczas pierwszej konsultacji wspólnie nazwiemy Twoje trudności i dobierzemy formę pracy, która najlepiej odpowie na Twoje potrzeby.
Wsparcie indywidualne
Zapraszam osoby, które czują, że ich dotychczasowe sposoby radzenia sobie z trudnościami przestały być wystarczające.
Pomagam, jeśli:
Zmagasz się z emocjami i lękiem: doświadczasz obniżonego nastroju, ataków paniki, chronicznego napięcia lub trudności w regulacji intensywnych emocji (metody DBT).
Powielasz bolesne schematy: zauważasz, że w Twoim życiu powtarzają się te same, raniące sytuacje lub wybory
(Terapia Schematów).
Doświadczasz kryzysu: mierzysz się z nagłą stratą, zmianą życiową lub poczuciem emocjonalnego "utknięcia".
Mierzysz się z wyzwaniami świata biznesu: jako osoba z kilkuletnim doświadczeniem w pracy korporacyjnej, skutecznie pomagam w obszarach takich jak:
Wypalenie zawodowe i chroniczny stres pod presją czasu.
Syndrom oszusta (Impostor Syndrome) i trudności z poczuciem własnej wartości w roli zawodowej.
Trudności w stawianiu granic
i zachowaniu równowagi między pracą a życiem prywatnym.
Wsparcie indywidualne
Zapraszam osoby, które czują, że ich dotychczasowe sposoby radzenia sobie z trudnościami przestały być wystarczające.
Pomagam, jeśli:
Zmagasz się z emocjami i lękiem: doświadczasz obniżonego nastroju, ataków paniki, chronicznego napięcia lub trudności w regulacji intensywnych emocji (metody DBT).
Powielasz bolesne schematy: zauważasz, że w Twoim życiu powtarzają się te same, raniące sytuacje lub wybory (Terapia Schematów).
Doświadczasz kryzysu: mierzysz się z nagłą stratą, zmianą życiową lub poczuciem emocjonalnego "utknięcia".
Mierzysz się z wyzwaniami świata biznesu: jako osoba z kilkuletnim doświadczeniem w pracy korporacyjnej, skutecznie pomagam w obszarach takich jak:
Wypalenie zawodowe i chroniczny stres pod presją czasu.
Syndrom oszusta (Impostor Syndrome) i trudności z poczuciem własnej wartości w roli zawodowej.
Trudności w stawianiu granic i zachowaniu równowagi między pracą a życiem prywatnym.
Sprawdź, czy Centrum Re-Mind jest dla Ciebie
Dla kogo
Moja oferta jest skierowana do osób dorosłych oraz par, które szukają profesjonalnego wsparcia opartego na dowodach naukowych.
W pracy łączę klasyczne podejście CBT z terapią DBT i Terapią Schematów, co pozwala nam pracować zarówno nad bieżącymi trudnościami, jak i nad głębokimi, utrwalonymi wzorcami.
Ewa Żółtowska-Kosiba - Psycholog z siedzibą
w Krakowie, przy ul. Świętokrzyskiej 14/121, 30-015 Kraków, NIP: 6292189549, REGON: 120085561.
Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione. Realizacja: ColinMedia.eu
Ewa Żółtowska-Kosiba - Psycholog z siedzibą w Krakowie, przy ul. Świętokrzyskiej 14/121, 30-015 Kraków, NIP: 6292189549, REGON: 120085561.
Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione. Realizacja: ColinMedia.eu
W psychoterapii najważniejszy jest człowiek.
ZAPRASZAM CIĘ DO PRZESTRZENI, W KTÓREJ BEZ POŚPIECHU I OCEN PRZYJRZYMY SIĘ TWOIM POTRZEBOM.